乞助大年夜家!减肥时代暴饮暴食一天如何办!

来源:原创   2020-03-16 03:07  编辑:admin  人气:

  乞助大年夜家!减肥时代暴饮暴食一天如何办!

  我在健身房活动、子夜吃饭、早晨不吃饭减肥继续15天了,昨天和妈妈逛街,在外面吃饭,吃了很多多少器械,早晨还吃了西瓜,而且还没去健身房。

  明天我子夜又吃了很多多少排骨和米饭,还有阿宽红油面皮,还吃了月饼,很多多少高热量高油的食品,认为立马胖了,快20天的保持都作废了

  现在我如何做赔偿呢?!

  我如何将我这两天乱吃器械的结果影响降到最低呢

  没有人看见吗

  没有人看见吗

  没有人看见吗

  没有人看见吗

  那你等着反弹,我之前就是减肥时代暴饮暴食反弹了很多多少,后来吃减肥药才瘦上去

  没人吗

  卖药的不要来了,我上过学,不信减肥药

  减肥吧里如何都是卖药的,唉

  我准备明天断食一天,明天早晨照样好好去健身房吧

  我也是 保持个几天就轻易暴食 这个贴吧满是卖药的 看了半天找不到个没告白的贴

  断食可以的。我之前也是压抑太久,纵容了,断食两天就好了

  偶然的纵容没关系,要紧的是不要纵容习惯了就保持了原本的计划,暴饮暴食以后的负罪感远比锻炼后身材的疲乏感来得更剧烈,轻易构成恶轮回

  气象太热了,减肥真的很难!就想在家开着空调吃着零食看个片子~

  刚从健身房回来,成了体重,没有胖~

  太好了,明天准备只喝粥或许豆浆,吃水果,停止轻断食

  偶然一 次是没有太大年夜影响的,但节食不要太狠,越狠就越轻易反弹,不要到时构成暴食症了。

  方才发明自己来事了,那我还轻断食吗?

  经期时代减肥留心甚么啊

  必然别节食减肥!

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